Việc Làm Khách Sạn
Công ty Xe Đoàn Kết cho thuê xe giá rẻ tại Hà Nội

Dùng Thuốc Giảm Cân Có Tốt Như Bạn Nghĩ?

Thảo luận trong 'Mẹo vặt cuộc sống'

Chia sẻ trang này

  1. nightwishsoso
    Offline

    nightwishsoso Chổi tre

    Tham gia ngày:
    24/10/11
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    18
    Đứng trước rất nhiều thông tin từ vô số các loại thuốc giảm cân hiện nay, người dùng thường có tâm lý hoang mang không biết có nên tìm đến các loại thuốc hay không vì còn thắc mắc liệu dùng thuốc giảm cân có tốt?

    Thực tế, dùng thuốc giảm cân chỉ tốt khi đáp ứng những tiêu chí sau:

    Tốt khi dùng đúng lúc

    Thuốc giảm cân an toàn hiệu quả là phương pháp hỗ trợ dành cho những đối tượng thừa cân. Bên cạnh đó, theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC), thước đo BMI (chỉ số khối cơ thể) là chưa đủ. cân nặng bao gồm cả cơ và mỡ, nên một số người có chỉ số BMI cao nhưng tỷ lệ mỡ lại thấp (vận động viên, cầu thủ bóng đá, người tập thể hình...). Ngược lại, nhiều người có BMI thấp nhưng tỷ lệ mỡ lại cao, tập trung ở các vùng bụng, ngực đối với nam và eo, mông, đùi đối với nữ. Do đó, thước đo chính xác hơn là xác định lượng mỡ dư thừa, vượt quá 30% (nữ) hoặc 25% (nam) trọng lượng cơ thể thì được coi là béo phì.

    Hiện nay, rất nhiều người chỉ số khối cơ thể vẫn duy trì ở mức bình thường cho phép (BMI từ 18,5 – 25) nhưng mỡ lại chỉ tập trung ở vùng bụng, nội tạng khiến vòng eo rất lớn. Tình trạng này gọi là béo phì thể ẩn.

    Cách chuyên gia y tế cảnh báo, những người có nhiều mỡ thừa tích lũy ở vùng bụng, đặc biệt là vùng nội tạng, có nhiều nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, mỡ máu, hô hấp, tim mạch… thậm chí tử vong. Dân văn phòng chịu nhiều áp lực, phải ngồi nhiều và ít vận động là đối tượng dễ mắc béo phì thể ẩn nhất.

    Vòng bụng trên 90cm ở nam giới và quá 80cm ở nữ giới là nguyên nhân gây nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm.

    Do đó, áp dụng các phương pháp giảm cân cần thiết, bức bách không chỉ với những người thừa cân - béo phì mà còn cả những người béo bụng (béo phì thể ẩn).

    Tốt khi dùng đúng thuốc

    Mỡ trắng là “thủ phạm” gây tăng cân và tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Chính vì thế, dùng thuốc giảm cân chỉ tốt khi thuốc tác động trúng đích vào thủ phạm này. Thế như nhiều loại thuốc giảm cân cấp tốc hiện nay chỉ giảm cân bằng nguyên lý gây mất nước hoặc làm chán ăn. Đây là các phương pháp giảm cân phi khoa học vì không giảm cân thực sự, không bền vững mà còn gây nhiều tác hại cho cơ thể như gây ra tình trạng rối loạn điện giải, rối loạn vận mạch, rối loạn chuyển hóa…
    Theo các chuyên gia, chỉ nên giảm tối đa 5-10% thể trọng cơ thể trong vòng 3-6 tháng. Các sản phẩm tác động vào mỡ trắng có lộ trình giảm cân phù hợp với sinh lý vì không giảm quá nhanh làm xáo trộn hoạt động bên trong cơ thể.

    Quan niệm phó mặc cho thuốc giảm cân kiểu như “chỉ cần dùng thuốc giảm cân là đủ” rất sai lầm.
    Tốt khi kết hợp với chế độ dinh dưỡng và vận động

    Theo PGS. TS Lê Thị Bạch Mai, Phó viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia, có 3 nguyên tắc vàng để giảm cân an toàn và hiệu quả là dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sử dụng tinh chất thiên nhiên là Belaunja và Mangastin để ngăn tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng

    Người giảm cân cần duy trì một chế độ ăn uống phù hợp, không cần kiêng khem quá mức nhưng cũng không được thả lỏng phó mặc cho thuốc giảm cân. Cụ thể, nên duy trì năng lượng đưa vào cơ thể ở 30kcal/kg cân nặng/ngày. Bên cạnh đó, cần xây dựng thói quen vận động trên 30 phút/ ngày với các bộ môn thể dục thể thao phù hợp như đi bộ, đi xe đạp, yoga, bơi lội, tập gym…

    Tốt khi dùng đúng đối tượng

    Tình trạng thừa cân béo phì có liên quan mật thiết đến cách bệnh lý tim mạch như cao huyết áp, đau thắt ngực, loạn nhịp tim…Do đó, việc sử dụng thuốc giảm cân với những đối tượng đang mắc một số bệnh lý cần lựa chọn kỹ càng để không ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức khỏe.

    Để an toàn, bạn nên chọn những hoạt chất sinh học có nguồn gốc thiên nhiên, đáp ứng được những khác biệt về cơ địa, thể trạng, sức khỏe, nhất là đối với người cần giảm cân đang có những vấn đề khác như cao huyết áp, tiểu đường…

    Do tác động trực tiếp trên mỡ trắng tích lũy tại các vị trí eo, bụng, mông, đùi và bám quanh nội tạng nên sản phẩm hoạt động theo cơ chế này còn có tác dụng phòng ngừa các bệnh mạn tính do béo phì như tim mạch, cao huyết áp đái tháo đường, rối loạn lipid huyết…

     
    Bài viết mới

Chia sẻ trang này