Tổng hợp Việc làm nhà hàng khách sạn mới nhất | Dịch vụ làm sạch giá rẻ tại Hà Nội | Công ty Xe Đoàn Kết cho thuê xe giá rẻ tại Hà Nội

Tại sao người cao tuổi có bị mất ngủ?

Thảo luận trong 'Sức khoẻ'

Chia sẻ trang này

  1. letrieuvy9x
    Offline

    letrieuvy9x Chổi tre

    Tham gia ngày:
    9/7/15
    Bài viết:
    215
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nữ
    Tại sao người cao tuổi có bị mất ngủ?







    Benh mat ngu ở thanh thiếu niên, bạn đừng lầm tưởng vào độ tuổi thanh thiếu niên đặt đâu ngủ đó. Chúng ta vẫn nghĩ rằng ở độ tuổi dậy thì của cả nam và nữ, các em thường ăn không biết no, ngủ không biết chán. Tuy nhiên, tình trạng mất ngủ ở thanh thiếu niên hiện nay rất phổ biến, đôi khi tác động nghiêm trọng như chán ăn, stress, học tập giảm sút...nhưng chủ quan tuổi trẻ làm chúng ta ít quan tâm.

    [​IMG]



    - Rối loạn giấc ngủ do di chuyển, thay đổi múi giờ.



    - Mất ngủ do tác động về thể chất và tinh thần trong cuộc sống gia đình, công việc.



    - Ngồi nhiều giờ đồng hồ trước máy vi tính hoặc trò chơi điện tử mỗi ngày.



    - Uống quá nhiều nước ngọt có ga hoặc cà phê vào buổi tối.



    - Thường xuyên lo lắng về bài vở cho ngày hôm sau.



    - Gặp những vướng mắc về tình cảm….



    Nếu đi kèm với sự mất ngủ, các em còn có triệu chứng xanh xao, rất có thể các em đã bị thiếu máu nghiêm trọng. Trong trường hợp này, gia đình cần cho các em đi khám bác sỹ để được chữa mất ngủ kịp thời.



    Nếu các em mất ngủ trong nhiều tuần liên tiếp, điều đó không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ thể chất của các em, mà còn ảnh hưởng tới sức khoẻ tinh thần. Mất ngủ triền miên có thể làm các em rơi vào tình trạng ủ rũ, lo lắng, thậm chí dẫn đến trầm uất.







    Người cao tuổi có bị mất ngủ?



    Khi tuổi càng cao, giấc ngủ đến càng khó khăn hơn. Vấn đề tuổi tác cộng thêm mất ngủ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người già, biết rõ các nguyên nhân mất ngủ chủ yếu sẽ có một số biện pháp cải thiện tri benh mat ngu :






    - Sự sụt giảm nội tiết tố như estrogen ở nữ giới haytestosterone ở nam giới gây khó vào giấc.



    - Khi tuổi càng cao thì khả năng ổn định các nhịp thức ngủ càng khó, các nhu cầu sinh hoạt cá nhân ban đêm như đi vệ sinh… sẽ làm gián đoạn giấc ngủ.



    - Mất ngủ do các bệnh lý mãn tính: dạ dày, đau lưng, đau khớp, tim mạch…sẽ làm giấc ngủ không sâu, dễ bị đánh thức giữa chừng



    - Mất ngủ do môi trường ngủ không yên tĩnh, không thoáng hoặc sinh hoạt không điều độ, lạm dụng các chất kích thích như ( bia, café, rượu.)
     

Chia sẻ trang này